Не оставайся один на один с бедой. Профессиональная помощь рядом.
Трудности, стресс, конфликты, одиночество или ощущение тупика — с этим может столкнуться каждый. Важно помнить: вам не нужно справляться в одиночку. По всей России работают службы, где вас выслушают, поддержат и дадут совет абсолютно бесплатно и анонимно.
Сохраните эту памятку в закладках
«Детский телефон доверия»: 8-800-2000-122
Для детей, подростков и родителей. Бояться школы, ссор с друзьями или непонимания в семье — нормально. Здесь помогут разобраться в чувствах.
«Телефон доверия» экстренной психологической помощи: 8-800-101-12-12 или 8-800-101-1-200
Кризис, паника, тревога, мысли о безысходности? Специалисты-психологи готовы помочь 24/7.
Контакт-центр: 8-800-301-44-43
По этому номеру можно получить информацию и поддержку по широкому кругу вопросов.
ЕДДС (Единая дежурная диспетчерская служба): 112
Экстренный номер при любой угрозе жизни и здоровью (пожар, ДТП, преступление, скорая). Звоните с мобильного телефона.
#Не_бойтесь_звонить. Просить о помощи — это сильный поступок.
Расскажите об этих номерах своим близким, особенно детям и пожилым родственникам.