В БУ «Сургутский районный комплексный центр социального обслуживания населения» в отделении социальной реабилитации и абилитации для граждан пожилого возраста и инвалидов в целях формирования новых знаний о методиках сохранения здоровья и продления долголетия для граждан пожилого возраста проводятся занятия по технологии «Мудры — йога пальцев»
Мудры это различные определенные жесты, требующие движения пальцев, кистей и рук. Целесообразность технологии в том, что практика мудр для людей старшего возраста, очень проста и полезна.
Занятия проходят в сенсорной комнате. Спокойный ритм занятия, музыкальное и световое сопровождение – всё это позволяет не только практиковать мудры, но и благотворно влияет на нервную, сердечно -сосудистую и дыхательные системы организма. Занятия помогают сконцентрироваться на своих телесных ощущениях и через это обратиться к своим внутренним процессам, способствуют восстановлению жизненного потенциала, повышают устойчивость к стрессам, улучшают психоэмоциональное и физическое здоровье.
В мудрах нет никакой мистики, только активизация собственных сил организма при помощи движений пальцев. Практика мудр наглядно подтверждает всем известное выражение: «Ваше здоровье в ваших руках»!
Уникальность технологии еще и в том, что освоив мудры, их можно легко практиковать самостоятельно. Можно выполнять мудры в любом удобном месте, независимо от местонахождения – дома, в транспорте, на прогулке. А многие жесты можно выполнять как в положении сидя, так и в положении стоя и лежа, и даже во время ходьбы.
Практика мудры это занятия, которые подходят абсолютно всем гражданам пожилого возраста, независимо от возраста и наличия каких либо хронических заболеваний. А индивидуальный подход позволяет подобрать для каждого получателя комплекс упражнений в соответствии с запросом самого получателя социальных услуг.
